Eterično ulje je duša biljke, njegova najtanja i pročišćena komponenta, sadrži sve aktivne sastojke i energetske informacije koje ga karakteriziraju. Svaki put kad osjetite miris latice cvijeta, hodate borovom šumom, ogulite citrus, dodirnete list ljekovite biljke ili koristite začin, miris koji opažate je miris eteričnog ulja sadržanog u biljci. Eterično ulje je složena mješavina mirisnih molekula koje proizvode biljke, hlapljivih aromatičnih tvari koncentriranih u lišću, cvijeću, mahunama, bobicama, smoli, sjemenkama, cvjetnim vrhovima i granama, kori citrusa i šumama. Ponekad se iz iste biljke može izdvojiti nekoliko eteričnih ulja, od kojih svako ima svoje fizičke i mirisne karakteristike. Primjer je onaj stabla naranče, iz kojeg se dobivaju tri različita eterična ulja: jedno iz lišća i grančica (Petit Grain), jedno iz cvijeća (Neroli) i jedno iz kore voća (Slatka naranča). To je živa i izuzetno čista sirovina, koja komunicira s čovjekom i s fizičkog i s emocionalnog stajališta, usklađujući raspoloženja. To su složene mješavine brojnih tvari različite kemijske prirode. Dobivaju se destilacijom pare, odgovarajućim mehaničkim procesima ili ekstrakcijom otapalima. Izbor najprikladnije metode ekstrakcije posljedica je karakteristika biljnih tkiva koja sadrže esenciju i njezinu vrlo kemijsko-fizičku prirodu. Metoda ekstrakcije odlučno određuje kvalitetu eteričnog ulja: fizičke i organoleptičke karakteristike sirovine ovise o varijablama kao što su vrijeme i temperatura. Najčešće korištena tehnika je parna destilacija, koja omogućuje odvajanje eteričnog ulja od biljnih tkiva koja ga sadrže iskorištavanjem njihove volatilnosti, odnosno sposobnosti da se lako vuku vodenom parom, iz koje se mogu odvojiti jednostavnom dekantacijom zbog činjenice da su među njima nepogrešivi. Za eterična ulja citrusa nastavljamo mehanički prešanjem i hladnim prešanjem najudaljenijeg dijela kore voća (epikarp). Za cvijeće i latice koristi se proces hladne apsorpcije, nazvan "Enfleurage", koji se sastoji u stavljanju biljnih tkiva, odmah nakon žetve, na sloj prikladne mješavine masti, koja će apsorbirati suštinu, koja će se zatim pročistiti. Eterična ulja čuvaju se nekoliko godina bez posebne pažnje u tamnim staklenim posudama jer su osjetljiva na svjetlost i čvrsto zatvorena kako bi se izbjeglo isparavanje i kontakt sa zrakom. Oksidiraju se samo eterična ulja citrusa i mogu se čuvati najviše dvije godine. Iako postoje eterična ulja, osobito ona dobivena od smola, drva i kore, koja se poboljšavaju starenjem (ylang-ylang, cedar libanonskog cedra, smirna, tamjan). 
Eterična ulja, po definiciji, čine "bit" biljke iz koje dolaze, pa su vrlo koncentrirana; Štoviše, zbog svoje kemijske prirode imaju visoku sposobnost prodiranja u ljudsko tijelo kroz kožu ili sluznicu i obavljanje snažnog ciljanog djelovanja na određene organe i sustave, kao što su respiratorni, probavni, kožni i živčani. Iz tih razloga potrebno je koristiti eterična ulja s velikim oprezom i uvijek je poželjno razrijediti ga u odgovarajućem nosaču, hrani ili kozmetici. Što je aromaterapija? Aromaterapija znači korištenje eteričnih ulja za brigu o vašem tijelu kroz masaže, trenje, kupke, kupke za stopala. To su rituali ljepote koji iscjeljuju tijelo i duh u isto vrijeme. Napetost mišića popušta, a isto se događa i s anksioznošću.
Kako koristiti eterična ulja? Eterična ulja u čistoći općenito imaju intenzivnu i ugodnu aromu. Iako nisu topljivi u vodi, mogu se lako koristiti u bilo kojem masnom ili masnom spoju, kao iu medu, soli ili alkoholu.
- U difuzici okoliša, korištenjem difuzora eteričnih ulja
- na hladnoj udisajnoj maramici
- unutar neutralnih krema, biljnih ulja ili u realizaciji DIY kozmetike
- za aromatične kupke
- za kupke za maniluvi i stopala
- za hladne obloge i spojke
- za dodirivanje u slučaju malih posjekotina, rana, herpesa (antiseptička i ljekovita ulja)
- u šamponu, regeneratoru, maski ili pakiranju za kosu
- u perilici rublja, umjesto omekšivača tkanine sa sodom bikarbonom ili limunskom kiselinom
- za potpuno prirodno čišćenje kuće
- na šumama i kredama, do parfemske posteljine i ladica
- pripremiti se za meditaciju, sport, prakse koje preferirate
Esencija ili eterično ulje? Aromatične tvari, kada su još uvijek unutar biljke, definirane su kao esencije. Nakon završetka procesa destilacije ili ekstrakcije, nazivaju se eteričnim uljima. Eterična ulja su najvrjedniji proizvod biljnog svijeta. (Često se upravo iz tog razloga preljubljuju ili reproduciraju i stavljaju na tržište riječima "suština"). Destilacija parom To je najtradicionalnija tehnika ekstrakcije: dio biljke koji se destilira nalazi se unutar fotografije gdje se prenosi vodena para koja, prelazeći je, sa sobom nosi one aromatične molekule koje čine eterično ulje. Nakon toga, para se usmjerava u hladnu zavojnicu gdje se vraća u tekuće stanje. Dobivena tekućina pada u firentinsku posudu, gdje je eterično ulje odvojeno od aromatične vode: taj je proces relativno jednostavan, s obzirom na to da je eterično ulje lakše od vode i ima tendenciju da ostane na površini. Tehnika destilacije pare pogodna je za većinu aromatičnih biljaka. Cvijeće, lišće, korijenje, drvo i bobice dijelovi su biljke koji se obično ekstrahiraju ovom metodom. Hladni tlak Tehnika hladnog prešanja koristi se samo za agrume, čije se eterično ulje nalazi unutar operkule prisutne u kori. Nakon što je kora odvojena od ploda, prešanje se provodi pomoću posebnih strojeva. Dobivena tekućina prolazi kroz centrifugu koja odvaja eterično ulje od vodenog dijela (hidrolata). Ekstrakcija alkoholom Ova vrsta ekstrakcije uključuje maceraciju biljke unutar biljnog alkohola, gdje oslobađa eterično ulje. Nakon toga, eterično ulje se odvaja od ostataka alkohola destilacijom ili berbom. Ova tehnika se uglavnom koristi za vaniliju, kakao i tonku grah. Parametri kvalitete: kakomožete prepoznati pravo eterično ulje? Kako bi se iskoristila fizička i eterična svojstva biljke u potpunoj sigurnosti, bitno je odabrati čisto i kvalitetno eterično ulje. Odabir sirovina vrlo je složena praksa, ne samo za početnike i početnike, već i za najiskusnije potrošače eteričnih ulja. S obzirom na veliku vrijednost eteričnog ulja, ove sirovine se često patvore ili čak reproduciraju sintetički. U nastavku ćete pronaći neke parametre za provjeru naljepnice ako želite biti sigurni da ćete obaviti informiranu kupnju:
- botanički naziv biljke
- zajednički naziv
- mogući kemotip
- dio destilirane biljke
- Metoda ekstrakcije eteričnog ulja
- broj šarže i datum
- Čistoća i cjelovitost ulja, 100% prirodna
Podsjetnik koji treba imati na umu: cijena je često izvrstan pokazatelj kvalitete proizvoda. U slučaju eteričnih ulja varira ovisno o prinosu biljke: ako kora slatke naranče ima izvrstan prinos, okus latice ruže je izuzetno nizak (potrebno je oko kvintal latica na 300 grama eteričnog ulja). 
Najčešće komponente i aktivni sastojci eteričnih ulja:
- Kiseline: antiseptici, febrifuga i diuretici. Ubrzavaju kemijske reakcije.
- Alkoholi: oni su obično antiseptički, antivirusni, umirujući i protuupalni. Njihova niska toksičnost omogućuje im da se široko koriste u relativnoj sigurnosti. Nalaze se u eteričnim uljima kao što su lavanda i čajevac.
- Aldehidi: učinkoviti antiseptici i sedativi, ove komponente često određuju miris biljke. Tipično eterično ulje koje karakteriziraju ove komponente je cimet.
- Ketoni: često tvore okosnicu ulja. Njihovo antiseptičko i stimulirajuće djelovanje može biti vrlo snažno, stoga zahtijevaju određeni oprez u uporabi. Nalazimo ovu grupu u Peppermintu i Ginger.
- Esteri: sedativi, antispazmodici i antifungali. Među eteričnim uljima koja ih vide unutra, Clary Sage.
- Fenoli: snažni antiseptici, iscjeljivanje, lijekovi protiv bolova i stimulansi. Zbog njihove visoke reaktivnosti preporučuje se da ih koristite u malim dozama. Mogu se naći unutar timijana i origana.
- Seskviterpeni: Ovi spojevi su vrlo prisutni u cvijeću. Protuupalni, umirujući i imunostimulansi. Sekvisterpen je chamazulene, koji kamilici daje plavu boju.
- Terpeni: miris biljke često ovisi o tim komponentama. Postoje mnoge vrste, količina terpena unutar eteričnog ulja može značajno varirati ovisno o klimatskim uvjetima sezone.
Što je kemotip? Kemotip je prevladavajući aktivni sastojak, precizno definira karakter eteričnog ulja: svojstva, metode uporabe, parfem. Kemotip se razvija prema biotipu, odnosno skupu okolišnih čimbenika koji utječu na život biljke i, posljedično, na eterično ulje. Vrsta izlaganja suncu, kvaliteta tla, okolna flora, temperatura, nadmorska visina i atmosferski agensi određuju biokemijske varijacije u eteričnim uljima destiliranim iz biljaka iste botaničke sorte, što ih dovodi do razvoja različitih postotaka aktivnih sastojaka i potpuno različitih mirisnih nota. Klasifikacija u kemotipove omogućuje razlikovanje eteričnih ulja prema funkcionalnim skupinama koje razlikuju naizgled slične biljke. Za dobru praksu aromaterapije potrebno je usko znati identitet eteričnog ulja koje ćete koristiti. (Ne.B. Budući da je kemotip određen biotipom, a ne botaničkom sortom, serija eteričnih ulja mora se analizirati odgovarajućim ispitivanjima, kao što su kromatografija i masena spektrometrija.)
Tablica sa svojstvima eteričnih ulja:
| Eterično ulje | Svojstva eteričnih ulja | |
| Anis | To je vrijedna pomoć za one koji pate od respiratornih problema ili u slučaju povremenih epizoda kašlja. Također je izvrsno za one koji pate od oticanja trbuha. | |
| Gorka naranča | Gorka naranča ima tonik raspoloženja i energizirajuću moć. Također je antiseptik. Budite oprezni jer se fotosenzibilizira. | |
| Slatka naranča | Slatka naranča također se fotosenzibilizira. Ima opuštajuću moć, suprotno od onoga što se događa za gorku naranču.. | |
| Benzoin | To je izvrstan ekspektorans oleorezin, idealan za zimu, kada su respiratorni problemi češći. Njegov miris nejasno podsjeća na vaniliju. | |
| Bergamot | Bergamot stimulira imunološki sustav i snažno je umirujući. To je fotosenzibilizirajuće, pa to također treba koristiti s oprezom prije izlaganja suncu. Također ima dobar ljekoviti i antiseptički učinak. | |
| Cajeput | To je izvrstan antivirusni, umirujući, antifungalni i antiseptik. Vrlo se dobro snalazi u liječenju bolova u mišićima i respiratornih problema. Njegove funkcije podsjećaju na one čajevca, ali imaju izrazito manje oštru aromu. | |
| Kamilica | Kao što je poznato, eterično ulje kamilice djeluje smirujuće i umirujuće. | |
| Cimet | Dobar je antidepresiv, a pomaže i u slučaju nadutosti trbuha i respiratornih problema. | |
| Cloves | Ljeti je izvrstan protiv komaraca, a također je vrlo dobar antivirusni i antiseptik. | |
| Čempres | Potiče funkcioniranje mikrocirkulacije i pomaže u borbi protiv zadržavanja vode. Također pomaže u slučaju bolova u mišićima. | |
| Eukaliptus | Eukaliptus je izvrstan ekspektorans. Savršen je za svoj balzamični učinak i vrlo se dobro snalazi kako bi umirio poteškoće s disanjem i sezonske prehlade. | |
| Komorač | Poput agruma, komorač je također fotosenzibilizator. Savršen je za one koji pate od problema s cirkulacijom, ali i respiratornih problema. | |
| Geranij | Geranium je izvrstan anti-komarac, savršen je za usporavanje ponovnog rasta kose nakon uklanjanja dlačica, a također ima izvrsno diuretičko i adstrigentno djelovanje. | |
| Smreka | Smreka je izvrsna protiv prehlade i zadržavanja vode. Vrlo se dobro snalazi u slučaju da je potrebno potaknuti cirkulaciju krvi. To je pomoć onima koji pate od problema s mišićima. Konačno, to je također dobar antiseptik. | |
| Lavanda | Poput kamilice, lavanda također ima opuštajuća svojstva. Ima izvrsno pročišćavajuće djelovanje za one koji pate od kombinacije ili masne kože. Također pomaže protiv migrene. | |
| Cedrovina | Repelent protiv dosadnih insekata i komaraca, izvrsno isušivanje, adstrigentno. | |
| Ho drvo | To je izvrstan antidepresiv, pomaže raspoloženju. To je također antivirusno. | |
| Rosewood | Rosewood također pomaže u podizanju raspoloženja i stimulira imunološki sustav. | |
| Lemongrass | Lemograss je savršen za podizanje raspoloženja i davanje energije. Također je idealan za masažu u slučaju problema s mišićima. | |
| Mastika | Riječ je o pjenušavom parfemu blago muškog izgleda. Pomaže protiv zadržavanja vode i budi potkožnu mikrocirkulaciju. | |
| Limun | Izvrstan je adstrigentan, savršen za poticanje imunološkog sustava i okrepljivanje tijela i duše. To je antidepresiv. Fotosiksično. | |
| Magnolija | Ulje magnolije izvrsno je smirujuće i umirujuće sredstvo. | |
| Mandarina | Kao i svi agrumi, to je fotosenzibiliziranje. Vrlo se dobro uklapa u liječenje masne i kombinirane kože. Na emocionalnoj razini pomaže stresu, smiruje anksioznost i potiče san. | |
| Matičnjak | Potiče probavu i smiruje sredstvo je. Njegov miris nejasno podsjeća na miris agruma. To je fotosenzibilizirajuće. | |
| Metvica | Izvrstan protiv glavobolje, također je ekspektorans stoga savršen za držanje kod kuće tijekom zime. Također pomaže u slučaju bolova u mišićima. | |
| Neroli | Ulje nerolija je ukusno dobro, malo je potrebno da se smiri raspoloženje. To je izvrstan antidepresiv. | |
| Hoteli u Palmarosi | Palmarosa je savršena za pomoć onima koji pate od stresa i tjeskobe, ali i psorijaze, kandide i drugih iritantnih pojava. | |
| Pačuli | Pikantni i orijentalni, pačuli je izvrstan relaksant. Ima afrodizijačku moć. To je pomoć u slučaju pukotina kože i ekcema. | |
| Crni papar | Crni papar je dobar analgetik savršen za poticanje cirkulacije mišića i umirujuće boli, uključujući zubnu bol. | |
| Petit zrno | To je fotosenzibilizator. Ima opuštajuće i smirujuće djelovanje. Također je izvrstan dezodorans. | |
| Bor | Bor djeluje izvrsno balzamično djelovanje protiv respiratornih poremećaja. Na emocionalnoj razini umirujuće je i smirujuće. | |
| Grejp | Fotosenzibilator kao i drugi agrumi, ima adstrigentnu i antiseptičku snagu. Također dobro kao sredstvo za uklanjanje umora. | |
| Ruža | Umirujuće i protiv starenja, to je vrlo vrijedno ulje. Također ima dobar antistresni učinak. | |
| Ružmarin | Ružmarin je antiseptik i adstrigentan. Pomaže u slučaju gubitka kose i zadržavanja vode. | |
| Kadulja | Kadulja pomaže u liječenju peruti i akni. Također je dobar dezodorans, kao i dobar sedativ. | |
| Sandala | Sandalovina je od velike pomoći onima koji djeluju od cistitisa, kandide ili akni. Također se puno koristi tijekom meditacije zbog svog izvanrednog umirujućeg učinka. | |
| Čajevca | Ima blago oštar miris, ali je dobro poznat po svojim bezbrojnim svojstvima. To je antifungalni, iskašljavajući, antiseptički, antivirusni. | |
| Timijan | Timijan se fotosenzibilizira. To je lijek protiv bolova i ekspektorans. Potiče pravilno funkcioniranje imunološkog sustava. Također je izvrstan antiseptik. | |
| Vetiver | Vetiver pripada uljima koja imaju smirujuću snagu. Pomaže imunološkom sustavu. | |
| Ylang Ylang | Pomaže onima koji pate od hipertenzije, smiruje anksioznost i stres, pomaže u upravljanju napadima panike. To je dobar afrodizijak. | |
| Đumbir | Fotosenzibilizirajući, to je izvrstan energizer i umirujuće raspoloženje. Također se koristi za pomoć onima koji pate od krvožilnih ili respiratornih problema. |
Praktični savjeti o tome kako ga dobro iskoristiti:
Eterična ulja s opuštajućim svojstvima:
Neka eterična ulja djeluju na živčani sustav opuštajućim djelovanjem. Kroz svoje aktivne sastojke prenose poruku tišine i spokoja tijelu. To je pravi prirodni lijek za borbu protiv tjeskobe i stresa.
U Aromaterapiji su eterična ulja s opuštajućim svojstvima mnoga i svako od njih ima različite karakteristike i nijanse. Među mnogima, evo opuštajućih eteričnih ulja par excellence:
Difuzori eteričnih ulja najbolji su alat za parfemiranje kuće na kontinuiran i prirodan način. Omogućuju nam da udišemo molekule eteričnog ulja fragmentirane u zrak.
Difuzija okoliša idealna je za stvaranje opuštene atmosfere, pomirenje odmora u spavaćoj sobi, podršku svakodnevnim aktivnostima u studiji ili uredu.
Kada se šire oko vremena obroka, neka eterična ulja također pomažu u smanjenju živčane gladi: osobito limuna i bergamota.
Opuštajuća eterična ulja koja će se raspršiti kod kuće mogli bismo podijeliti prema dobu dana i okolini. Na taj ćemo način stvoriti svojevrsnu mirisnu arhitekturu prostora u kojima živimo.
- Jutro (studija, ured): naranča, limun, bergamot, neroli, lavanda, geranium
- Poslijepodne/večer: naranča, mandarina, vanilija, atlantski cedar, pačuli
- Večer (Dnevni boravak, spavaća soba): kamilica, ruža, naranča, lavanda, tamjan, vanilija, atlantski cedar, pačuli
Za aromatičnu kupku
Sama topla kupka opuštajuće je iskustvo. Još bolje ako se radi dodavanjem opuštajućih i smirujućih eteričnih ulja. Put je vrlo jednostavan: samo dodajte u vruću vodu pregršt krupne soli, u koju smo ulili tri ili četiri kapi eteričnih ulja.
Opuštajuća masaža
Eterična ulja mogu se dodati biljnom ulju kako bi ga se parumentiralo i obogatilo aktivnim sastojcima. Da biste napravili opuštajuću masažu eteričnim uljima, stoga će biti dovoljno razrijediti nekoliko kapi unutar gumba vrhnja ili ulja nosača kako biste imali koristi od aromaterapijskih svojstava.
Opustiti mišiće
Osim što nas opuštaju s psiho-emocionalnog stajališta, neka eterična ulja imaju dekontrakcijska svojstva koja pomažu u otpuštanju napetih mišića. Idealno nakon sportske aktivnosti: Lavanda, Wintergreen, Eukaliptus.
Za pse
Eterična ulja, kao i Bachovo cvijeće, prirodni su lijekovi koje također možemo koristiti s našim četveronožnim prijateljima. Kao što znamo, psi i mačke imaju vrlo osjetljiv miris, pa će biti potrebno poduzeti neke mjere opreza. Osim toga, neka eterična ulja mogu biti toksična: stoga će uvijek biti potrebno konzultirati veterinara. Eterično ulje koje možemo odabrati u potpunoj sigurnosti je Lavanda: nekoliko kapi u uzgajivačnici ili na pokrivačima gdje počiva, pomoći će psu da se osjeća mirnije i opuštenije
Za borbu protiv emocionalnog stresa
Ispod je opis opuštajućih svojstava nekih eteričnih ulja. Svaki od njih vrši harmonizirajuće djelovanje na drugom aspektu emocionalnosti:
- Lavanda: vraća ravnotežu u uvjetima tjeskobe, stresa i apatije. Pomaže pomiriti san, smiruje glavobolje i tahikardije uzrokovane jakom uznemirenošću. Izvrstan je saveznik u onima koji su izloženi napadima panike. Donosi opuštanje u slučaju stresa i nervoze.
- Geranium: regeneracija i rebalans ublažava tjeskobu i napetosti. Uklanja osjećaj frustracije i razdražljivosti. Olakšava intimnost, potiče sposobnost izražavanja sebe i primanja, razvija slušanje i suučesništvo.
- Narančasta: daje sunčane kvalitete djelovanja, samopouzdanja, vitalnosti i širenja. Izaziva veselu tišinu i spokoj, pomaže u borbi protiv nesanice i nervoze donoseći radost i ljubav prema životu.
- Limun: stvara idealnu atmosferu za odmor, djelujući na razini živčanog sustava, opušta najviše uznemirene umove i daje mentalnu jasnoću, koja se često smanjuje kada ste uznemireni.
- Kamilica: izvrsno smirivanje. Pomaže u uklanjanju negativnih atavističkih sjećanja, korisno je za ljude koji imaju tendenciju preuveličavanja svojih reakcija. Olakšava prevladavanje šokova, ljutnje, nervoze i nesanice.
- Vanilija: omekšava i omekšava sukobe, ublažava ljutnju i daje osjećaj zadovoljstva. Pomaže ponovnom otkrivanju užitka i posebno je pogodan za one koji osjećaju nezadovoljstvo. Daje osjećaj punine koji nas čini nježnijima i toplijima.
Eterična ulja i trudnoća: Trudnoća je vrlo poseban i osjetljiv trenutak tijekom kojeg možete svjesno odabrati svaki proizvod koji koristite. Eterična ulja također mogu biti vrlo korisna tijekom trudnoće.
Vanjska uporaba ili udisanje
Temeljna pretpostavka koja se mora donijeti odnosi se na isključivu uporabu za inhalaciju ili lokalnu primjenu (vanjska uporaba, nakon ispravnog razrjeđivanja). Ova indikacija se ne odnosi samo na trudnoću: eterična ulja su koncentrati aktivnih sastojaka, vrlo snažne i osjetljive sirovine. Unutarnju uporabu, izvan trudnoće, za koju se apsolutno ne preporučuje, treba provoditi samo pod nadzorom naturopatskog liječnika koji propisuje dozu.
Naš prijedlog je da budete oprezni s onima koji lagano preporučuju oralni unos eteričnih ulja bez poznavanja subjekta.
Ispod je popis eteričnih ulja preporučenih tijekom trudnoće:
Ali prije svega pogledajmo kontraindikacije i kako ne koristiti eterična ulja u trudnoći. Prateći ove prostorije, prijeći ćemo na prednosti i preporučene namjene.
Prvo tromjesečje
U prva 3 mjeseca trudnoće ne preporučuje se uporaba eteričnih ulja (kao i većine proizvoda koji nisu strogo potrebni). To je najdelikatnija faza, tijekom koje se što manje ometa majčino tijelo, čak i ako je sa 100% prirodnim sirovinama. Zapravo, iako su eterična ulja među najvećim saveznicima dobrobiti, potrebno je imati veliku brigu u primjeni i dobro poznavanje proizvoda.
Prirodno ne znači uvijek bezopasno ili osjetljivo: blagotvorni učinci snažnih i aktivnih sirovina kao što su eterična ulja odgovaraju potrebi za većom njegom.
Tijekom trudnoće preporučuje se uporaba ograničenog broja eteričnih ulja. Ostali se ne preporučuju iz nekoliko razloga:
- vrlo su intenzivni i mogu uzrokovati mučninu (npr. Pačuli, Vetiver, Eukaliptus);
- Sadrže molekule koje mogu biti toksične za fetus (npr. paprena metvica, eukaliptus, zimzelen);
- Oni riskiraju širenje ženskih kapilara, već proširenih zbog trudnoće (npr. Cimet, zimzelen, klinčići)
- stimuliraju kontrakcije maternice: iz tog razloga idealne su u rađaonici (npr. Ylang Ylang, Jasmine).
Koristi se u trudnoći:
Sada kada smo naveli sve rizike i kontraindikacije, možemo prijeći na prednosti koje nam daju eterična ulja.
Borba protiv mučnine
Prema nekoliko znanstvenih studija, limun pomaže u borbi protiv jutarnjih mučnina i bolesti povezanih s njim. Upotreba je vrlo jednostavna: jednostavno udahnite eterično ulje, izravno iz boce, kapice ili maramice, kako biste uživali u ovom učinku. Alternativno, možete sipati kap na dlan, lagano trljati ruke i udahnuti.
Promicanje elastičnosti i mikrocirkulacije kože
Naranča i limun eterična su ulja koja vrlo dobro djeluju na elastičnost kože i mikrocirkulaciju. Savjet je da ih dodate u hidratantno ulje koje se koristi na tijelu i trbuhu, kao i u kremu.
Odmorite se bolje, uklonite anksioznost
Znate, kao i svi trenuci tranzicije ili promjene, trudnoća može sa sobom donijeti tjeskobe i strahove. U ovom slučaju, eterična ulja mogu vam pomoći da povratite mir i očistite um od ponavljajućih misli. Kamilica, lavanda i vanilija bit će od velike podrške u pogledu odmora, osjećaja slatkoće i ispunjenja, potrage za obnovljenim spokojem.
Dezinficirajte ruke, borite se protiv virusa i bradavica
Tijekom slatkog očekivanja većina kemikalija i lijekova se ne preporučuje. Ako želite dezinficirati ruke, prirodno se boriti protiv bradavice ili kandide, preporučujemo Malaleucu, koja se naziva i Čajevac ili Čajevac. Pročitajte detaljan članak kako biste otkrili sva antivirusna svojstva i upotrebu ulja čajevca.
Eterična ulja s svojstvima odvodnje:
Neka eterična ulja djeluju kao isušujući limfni sustav i potiču uklanjanje otpada i toksina, što riskira ugrožavanje njegovog pravilnog funkcioniranja. Kada želite iskoristiti svojstva isušivanja eteričnih ulja, najpreporučljivije metode su 3:
- Masirati
- Pakiranje gline ili blata
- Aromatična kupka (također uz uporabu soli za kupanje)
Njima se dodaje i svježa kupka za stopala, koja vam omogućuje ispuhivanje stopala i ponovnu aktivaciju cirkulacije. Anticelulit: Eterična ulja mogu se koristiti kao aktivirajuće tvari u kremama, uljima i oblogama za borbu protiv celulita. Oni su koncentrati aktivnih sastojaka koji komuniciraju s rebalansom tijela rebalansirajući funkcionalnost: neki od njih, zahvaljujući svojim krvožilnim i limfnim svojstvima, spadaju među najučinkovitije prirodne lijekove protiv celulita. Eterična ulja mogu se koristiti pojedinačno iu sinergiji. Kada govorimo o sinergiji, ne mislimo na jednostavnu smjesu, to je mnogo artikuliraniji koncept, prema kojem neka eterična ulja, kada se kombiniraju zajedno, međusobno poboljšavaju svoje djelovanje, zahvaljujući visokoj kompatibilnosti i komplementarnosti aktivnih sastojaka sadržanih u njima. Pogledajmo popis glavnih eteričnih ulja protiv celulita:
U trudnoći: Kao što već znamo, tijekom trudnoće ne mogu se koristiti sva eterična ulja. Neki od njih, na primjer, imaju svojstva koja bi mogla stimulirati kontrakcije maternice i koriste se tijekom poroda. Ako se u prva tri mjeseca ne preporučuje uporaba bilo kojeg eteričnog ulja, tada možete koristiti neke biljke za poticanje odvodnje tekućina i ispuhivanje nogu. U nastavku, neka isušujuća eterična ulja (i cirkulatori) koja se mogu koristiti u trudnoći (nakon trećeg mjeseca):
Potrebno je razjasniti: ako odlučite koristiti eterična ulja dobivena od agruma u izravnom kontaktu s kožom, nemojte se izlagati suncu u sljedeća 24 sata kako biste izbjegli moguće sunčeve pjege. Osim spomenutih masaža, obloga i aromatičnih kupki, u slučaju trudnoće preporučujemo kupku za stopala, koja može ublažiti osjećaj težine u gležnjevima i biti mirisna i opuštajuća maza. Postupak je vrlo jednostavan: samo ulijte nekoliko kapi eteričnog ulja (3-4) u šaku grube soli i dodajte je u vodu.
Eterična ulja za djecu:
U prvim godinama života mirisi potiču kreativnost i sposobnost učenja. Vrijeme za spavanje je izuzetno važno! Od odmora ovisi spokoj, energija i razigranost sve djece.
Eterična ulja preporučena do šest godina su: slatka naranča, lavanda, kamilica, vanilija, mandarina, mirta.
Slatka naranča je vrlo učinkovita i cijenjena od ranog djetinjstva
- Širenje okoliša: prati sretan i miran san i potiče čak i najnemirniju djecu u stanje opuštanja.
- Parfem: poprskan po odjeći, donosi slatkoću i daje mir.
Lavanda stvara opuštenu i gostoljubivu atmosferu, opušta se i opušta.
- Širenje okoliša: idealno u večernjim satima kada želite pomiriti san i napustiti napetosti dana, u vrtićima kao u spavaćoj sobi.
- Masaže: s emolijentnim, ljekovitim i umirujućim svojstvima, indiciran je za nježne masaže na tijelu, uvijek razrijeđen u ulju nosača.
Matricaria kamilica ima snažno protuupalno djelovanje
- Difuzija okoliša: odlučna u odnosu na dječji san, u difuziji okoliša stvara mirnu atmosferu, koja se odnosi na gnijezdo i maženje. Dekongestira gornje dišne puteve i smiruje nadražene sluznice.
- Masaže: može se primijeniti unutar obloga na plamen i ublažiti pelenske osipe, alergije, iritacije i upale.
Vanilija stvara ugodnu i opuštenu atmosferu, otvorenosti i topline.
- Difuzija okoliša: Vrlo se dobro podvrgava domaćim sredinama tijekom večernjih sati odmora i druželjubivosti.
- Masaže: olakšavaju stanje tišine i spokoja. Umiruje i vraća osjećaj sigurnosti i zaštite, uvijek masiran razrijeđen u ulju nosača.
Pravo eterično ulje i upotreba za svaku situaciju:
Promovirajte dobar noćni odmor:
Lavanda, mandarina, naranča, kamilica
U žličicu biljnog ulja dodajte 1 gc lavande i 1 gc mandarinskog (ili 1gc slatkog sna). Nježno masirajte potplate stopala prije spavanja.
Nekoliko kapi lavande i mandarine rasporedite u spavaćoj sobi pola sata prije spavanja.
Dekongest respiratorni trakt:
Na gumb hidratantne bazne kreme dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja mirte i lavande (za ukupno kapi jednake 1 kg na 8 kg težine djeteta). Nježno masirajte prsa, prsa i tabane stopala.
Suzbijajte anksioznost i uznemirenost:
Stavite na tkivo 1gc mandarine i 1 gc vanilije. Pomiriši bebu s vremena na vrijeme.
Raširite u okolišu sinergiju sastavljenu od 3gc mandarine i 1gc vanilije.
U vrijeme kupanja dodajte 1 gc vanilije i 1 gc mandarine u žličicu meda, da se otopi u vodi.
Stvorite okruženje dobrodošlice:
Raširite u okolišu sinergiju sastavljenu od 3gc naranče i 1gc vanilije.
Smirujte crvenilo kože
Na gumb hidratantne bazne kreme (ili žličicu slatkog bademovog ulja) dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja mirte i lavande (za ukupno kapi jednake 1 kg težine djeteta). Nježno masirajte područja koja treba tretirati.
Masaža eteričnim uljima:
- Za opekline od sunca tijelo možete masirati lavandom, kamilicom i ylang ylangom
- Kao opuštajuću masažu možete pomiješati sandalovinu, neroli, gorku naranču i ružičastu
- Za reumatske bolove preporučuje se miješanje eukaliptusa, kamfora, zimzelenog, kedra i ružmarina
Kupke za stopala s eteričnim uljima: Izrada dobre kupke za stopala velika je pomoć u borbi protiv glavobolje i hemipraina. Također je velika pomoć protiv neuralgije lica i prehlade.Vrlo je koristan u slučajevima umora donjih udova, osobito kada patite od proširenih vena. Dobra kupka za stopala temeljit će se na ugodno toploj (ali ne i gorućoj) vodi i naravno eteričnim uljima. Neki primjeri:
- Za umorna stopala: soli Mrtvog mora možete pomiješati s čempresom, kaduljom, lemogrom, lavandom i palmarosom
- Za žuljeve i žuljeve: dodajte u kupku za stopala nekoliko kapi crvene majčine dušice s čajevcem i tujom
- reaktiviranje energije organa: temeljni "sastojci" bit će đumbir, limun, metvica, ružmarin
- protiv znojenja stopala: limunska trava, čempres, kadulja i lavanda
- Za prehlade: nikada nećete vjerovati, ali eterična ulja u kupkama za stopala također pomažu protiv prehlade. Zatim napravite mjesta za eukaliptus, majčinu dušicu, čajevac
- Ispuhati stopala: metvica, eukaliptus i smreka zaista će biti lijek za ovu kupku za stopala s eteričnim uljima za ispuhivanje stopala nakon dugog dana na nogama
Udisanje eteričnim uljima Inhalacije su posebno vrijedne kada patite od respiratornih poremećaja. Obično se dodaju u posudu s kipućom vodom ili posebnim isparivačem, a licu se pristupa. Odjeća je prekrivena ručnikom kako bi se ograničila disperzija pare. Zatim udahnite oko 4 ili 5 minuta. Praktični primjeri:
- za bronhitis: sandalovina, bergamot i eukaliptus
- za sinusitis: eukaliptus, čajevac, metvica
- Za kašalj: timijan, atlantski cedar, kadulja, niaouli
- za prehladu ili gripu (sezonski hladni potezi): limun, bor, eukaliptus
Primjena kože s eteričnim uljima Eterična ulja se nikada ne koriste čista na koži. Razrjeđuju se u vodi ili dodaju kremi za masažu. Ali ponekad, nekoliko kapi na gazi može biti korisno. Naravno, ova uporaba mora biti apsolutno povremena. Da vidimo u kojim slučajevima je moguće koristiti čista eterična ulja.
- Bradavice: Čajevac je odličan protiv bradavica
- Hemoroidi: metvica i čempres idealni su u slučaju hemoroida
- Ubodi insekata: lavanda je izvrsna protiv uboda insekata
- bol u mišićima: možete uzeti neutralnu kremu i masirati se porculanom od cimeta, đumbirom i ružmarinom
Kada govorimo o aromaterapiji eteričnim uljima, odnosimo se na različite vrste "primjene" i intervencije. To puno ovisi o poremećaju koji namjeravate liječiti. Jasno je da eterična ulja ne mogu zamijeniti tradicionalnu medicinu. Ali oni su izvrsna pomoć sposobna smiriti simptom i ublažiti napetosti. Savjetujemo vam da svoja omiljena eterična ulja držite kod kuće te da ih koristite i dozirate po potrebi. 
Bibliografija:
- Paolo Campagna, Eterična ulja danas, Priručnik za znanstvenu aromaterapiju, Flora Editions, 2016.
- Paolo Campagna, biljni lijekovi. Manuale ragionato di fitoterapia, Minerva Medica, 2009.
- Peter Holmes, aromatičan. Klinički vodič za terapijsku uporabu eteričnih ulja. Načela, aplikacije i profili, Enea Edizioni, 2022
- Gabriele Peroni, Adalberto Peroni, praktična aromaterapija. Kliničke primjene eteričnih ulja, Nova IPSA, 2022
- Luca Fortuna, Kemija, biokemija i metakemija eteričnih ulja, Enea Edizioni, 2010
PAŽNJA Informacije sadržane na ovoj stranici prikazane su samo u informativne svrhe, ni u kojem slučaju ne mogu predstavljati formulaciju dijagnoze ili propisivanje liječenja, a nisu namijenjene i ne smiju ni na koji način zamijeniti izravan odnos liječnik-pacijent ili specijalistički posjet. Preporučuje se da uvijek potražite savjet svog liječnika i / ili stručnjaka u vezi s bilo kojom prijavljenom indikacijom. Ako imate bilo kakvih sumnji ili pitanja o uporabi dodatka ili lijeka, obratite se svom liječniku.Pročitajte izjavu o odricanju odgovornosti.